一年之计在于春，新季节就要有新气象，那么我们在日常的饮食中就要有一定的变话，春季饮食最主要的就是清淡。　　一、多吃黄、绿蔬菜缓解春困　　春困是很多人在春季都经常出现的情况，在春困的时候人们会感觉都...

　　尽管吃和睡是不挨边的事，但是饮食深深的影响着睡眠的质量。在3月21日“世界睡眠日”到来之际，饮食营养专家推荐多种可以改善睡眠的春季食谱并指导如何吃出最佳效果。　　五谷和牛奶...

　　老年性痴呆症是一种慢性进行性精神衰退疾病。病发初期主要表现为记忆力的减退，在这个时候就会慢慢发展为智能活动能力的全面的、快速的减退，严重的时候生活能力就会快速的下降，极度者不可以自理。区中医院脑病...

　　头痛通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓和耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛，是现在临床上最为常见的临床症状之一。主要是因头颈部痛觉末梢感受器受到刺激产生异常的神经冲动传达到脑部所致。在生活中我们...

　　旅途必备食物一：面包、饼干　　面包和饼干是外出旅游时一定要带的干粮，如果长途旅行找不到餐厅，饱腹就要靠它们了。妈妈给孩子们准备的面包比较好是杂粮面包，就需要尽量别选奶油蛋糕和起酥面包等，这样面包糕...

　　春季是很多的病菌大量繁殖的有利的时机，旅途的奔波劳累，还会容易使身体的抵抗力有所降低，如果不注意饮食卫生，就会容易引发胃肠道疾病。所以，特别提醒市民，春季踏青千万不要忘了饮食安全，从以下几方面做好...

　　春暖花开的季节是人们结伴出外踏青的好时候，但是如果因为这而乐而忘形，没有看到了野外就餐需要注意的禁忌或者食品卫生问题，轻的话会出现腹部胀痛不适，发生急性胃肠疾病，使原本好的心情大打折扣;重的话上吐...

　　孕妇是特殊的被照顾的群体，饮食上不光只是要为自己和胎儿提供所需的营养，也需要注意一些饮食的禁忌，吃的健康才可以让胎儿更加健康的成长。在这个适合养生的春季，那孕妇又对饮食有哪些要求呢?　　孕妇春季饮...

　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，在这个时候正是容易的时节，特别是在下午三点左右的时候十分的明显。下午昏昏欲睡，这就需要怎么办呢?别急，今天我就来教你们几招对付春困。　　一、精神的...

　　春天吃什么不?　　“春困”使人身体疲乏，精神不振，那么春天吃什么不?那么就需要多吃一些红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜和南瓜还有番茄以及青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很大...

　　健康的饮食才是保证男人年轻和活力还有健壮的良药。除鲜枣外，维生素c含量很多的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都能很好地协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而也可以对抗压力，...

　　春季聚餐人们不可以避免的就会饮酒，但是接踵而至的头痛和头晕还有反胃以及发热等醉酒症状会让你难受好几天。如果酒后你感觉到头疼头晕，那么就不要去喝不解酒反而伤胃的浓茶了，可以试一试番茄汁加盐的秘方。除...

　　很多的新妈妈在刚刚生完孩子之后，立刻就十分的想减肥，但是在实际上，对于新妈妈而言，产后立刻减少食量是一件很危险的行为。那么，产后应该如何吃才好?产后应该如何饮食呢?　　孕妇在怀孕过程之中，体重平均...

　　春季马上就要到了，各种水果也都陆续的上市了，大家了解吗，水果不仅可口，而且更有助于我们保持身体健康呢!那么，有哪些水果对我们养生保健有益呢?每种水果对我们身体的效果是什么呢?来和我一起来看一看吧!...

　　1、香椿拌豆腐　　北京军区总医院营养科主任孔筠介绍说：早春三月，正是香椿上市的时候，也就是以谷雨前最为鲜嫩。在这个时候一旦你上火，香椿就是个可以去火的饮食方，那么就建议大家不要错过良机。　　香椿历...

　　乳腺疾病现在已经慢慢的日渐地成为当代女性的高发病，这也严重的威胁女性生理的健康。据研究发现，大约有13的乳腺疾病与饮食有很大的关系。所以，在生活中如果就可以合理搭配饮食，就可以预防乳腺疾病，又对已...

　　古人云：“安身之本，必资于食”。在我的国家，利用调理饮食作为一种养生、健身的方法，具有很悠久的历史。早在两千多年之前，宫廷里就有专门从事饮食调养的医生，称为“食...

　　生活快的节奏使上班族们感到十分劳累，总想着自己有分身术就好了，总是忙的吃不上饭。所以这样就影响了食物的吸收，严重的话还会出现意外，身体的健康也不可以保证了，健康饮食应做到四不宜“吃&r...

　　一个家庭中女性扮演着食物的选择、购买、烹调和分配等角色。因此，她们个人因素就会直接的影响食物的选择和烹调等，家人的营养和健康也会受到一定的影响。所以女性对于自己的营养和健康值得关注。　　1、注意含...

　　1、大豆的蛋白质含量十分的多。如果大家都可以豆制品对于补充人体的蛋白质是很好的，又可以预防营养过剩，胆固醇的增加也会像吃肉一样。　　2、新鲜蔬菜中的维生素和矿物质十分的丰富，同时其中的植物纤维也十...